Dauer
2 Nächte
Doppelzimmer
595 € p.P.
noch 8 Plätze verfügbar
Einzelzimmer
695 € p.P.
noch 2 Plätze verfügbar
Plätze
12
gesamt
– Women only –
Runterkommen, bewegen, schlafen und regenerieren. Für mehr Energie, Fokus – und das gute Gefühl, wieder klarzukommen. Dieses Retreat verbindet Bewegung, Regeneration und Wissen mit einem ganzheitlichen Blick auf deine Gesundheit. Yoga, Stress, Schlaf, Recovery und Ernährung werden nicht isoliert betrachtet – sondern als das, was sie sind: ein System, das im Alltag funktionieren muss. Alles, was du hier lernst, ist darauf ausgelegt, auch in stressigen Phasen tragfähig zu sein. Kein Perfektionsanspruch. Sondern Lösungen, die bleiben.
Programm
- 2 aktivierende Vinyasa-Flows (morgens) → Kraft, Stabilität und Energie
- 2 ruhige Yin- oder Restorative-Einheiten → Nervensystem beruhigen und regenerieren
- 1 Impuls-Session → Stress, Schlaf, Regeneration & Longevity
- 1 Impuls-Session → Basics und Hacks für schnell zubereitete und gesunde Ernährung
Retreat-Leitung
Andrea Foth
Für mich ist Yoga immer und überall da. Eine unendliche Vielzahl an Positionen und Sequenzen um den Körper zu stärken und zu mobilisieren, die Heilung nach Verletzungen zu unterstützen, Energien auszubalancieren oder auch mal das wilde Gedankenkarussell anzuhalten. Mir hilft Yoga dabei, in Kontakt mit meinen eigenen Stärken und Superkräften zu bleiben und ist vor allem in mental herausfordernden Zeiten ein wichtiger Begleiter.
Im Preis enthalten
- Zwei Übernachtungen im Doppelzimmer (Einzelzimmer mit Zuschlag, begrenzt)
- Vegetarische Vollverpflegung
- Tägliche Yoga-Einheiten mit erfahrener Leitung
- Morgenspaziergang durch Wiesen und Felder
- Sauna-Nutzung
- Freie Zeit am See und auf dem Hofgelände
Alles über das Yoga-Retreat: Ablauf, Leistungen & häufige Fragen →
